Yoga
Positionen & Asanas
Erschlafft der Körper & der Geist, dann sind wir Müde. Energiereserven werden aufgebraucht und Ressourcen auf einer energietischen Ebene werden verzehrt. Dieses Wirkprinzip von Streß wirkt Yoga entgegen und stellt mit einfachen, milden Übungen das Gleichgewicht wieder her.
Beginners
1 / Körperübungen
2 / Atemübungen
Iyengar Yoga
Anfänger oder Einsteiger bekommen leichte, niederschwellige Übungen gezeigt. Schwerpunkt und Ziel ist der Spaß am Yoga, vor allem aber eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens..
1 / Körperübungen
2 / Atemübungen
Fortgeschrittene
1 / Körper- & Atemübungen
2 / Mentale Übungen
Iyengar & Sivananda Yoga
Auf dieser Ebene erreichts du mit vielen neuen Körperübungen eine hohe Vitalkraft. Du spürst jeden Tag mehr, wie gut dir das Yoga tut.
1 / Körper- & Atemübungen
2 / Mentale Übungen
Elite
1 / Körper- & Atemübungen
2 / Geistig-mentale Übungen
Iyengar & Sivananda Yoga
Wenn dein Körper nach einigen Monaten oder Jahren dann ein hohes Fließgleichgewicht (Koordination zwischen Körper & Geist) bekommt, steigt das Wohlbefinden im Körper und die mentale Kraft stark an. Wohltuende Energien im Körper werden frei und Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
1 / Körper- & Atemübungen
2 / Geistig-mentale Übungen